#留言為皮皮加油打氣就有機會把獎品帶回家
皮皮希望有一天可以完成單車環島,因此參加i運動人生計畫,努力【增加肌肉量】、【加強心肺機能】
過去兩個多月,按照教練開的訓練菜單努力,
皮皮已經可以跟朋友騎單車上五分山雷達站,
那是非常具挑戰的五公里爬坡路段~
聽聽專業教練群給皮皮的建議與皮皮的心得分享。
留言幫皮皮加油,就有機會獲得獎品唷
#i運動人生第二季
本集節目於防疫警戒第三級前拍攝
🔔鎖定i運動FB粉絲團,將不定期推出為挑戰者加油篇,都有抽獎機會唷😉
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參加辦法:
(1) 追蹤【i運動】粉絲專頁並按讚
(2) 公開分享本篇貼文
(3) 在本貼文留下為皮皮加油的話
(4) 留言期間:即日起至6月8日截止
(5) 得獎名單將於6月22日公布
(6) 獎項:超商禮物卡200元(2名)、薑黃療肺草機能果凍(1名)
⭐️注意事項⭐️
★依中華民國稅法規定,獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上,中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單, 中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用,並填妥主辦單位提供之中獎申報表單,於期限內將正本寄回主辦方,如期限內未完成上述規定,則視同放棄中獎資格。
★本得獎者私訊i運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址,以利中獎通知及寄送,如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者,視同放棄中獎權益,獎項不另行補發,亦不遞補得獎名額。
★每人以中獎一次為限,主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為,對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人,主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。
★活動開獎時或寄送(領取)獎品前,若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態,主辦單位有權取消其得獎資格,請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由,致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生,使其未獲獎項,主辦單位不負法律責任,參加者不得藉此異議
★獎品不得折換現金或其他物品。
★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利,並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區,如非台澎金馬地區參賽者,主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜,請註明指定台澎金馬地區之代收地址。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,單元主題:單車旅行與童軍活動 邀請來賓:陳爾善 團長 Eric Chen 中華民國童軍總會國家研習營 助理訓練員 台北市第20團健士童軍團 行義團團長 陳爾善團長38歲那年,曾經聽過一段話: 95%的人其實在20歲那年(心)就死了,只是到70歲才埋葬。 後來又有人問他:...
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大甲媽祖繞境一日體驗
有人說台灣人一定要作的三件事:泳渡日月潭、騎單車環島、登玉山,我說還有一件事,那就是參加一年一度的大甲媽祖遶境活動,肖媽祖早就超越宗教信仰,成為極具特色的文化活動,也被聯合國評選為非物質遺產。也許你早已耳聞大甲媽遶境的種種,但不如親身體驗遶境隊伍的熱鬧、炮陣煙火的威力、沿途香客的人情味,真的令人感動。
一、日 期:
第一梯:4月12日(一)西螺到新港,6:30出發
第二梯:4月18日(日)清水到大甲,7:00出發
二、行 程:
中正紀念堂集合→當天繞境路線選擇其中一段隨行→預計晚上6點回到台北
三、費 用:
每人750元(交通、保險、解說),午餐為廟宇流水席,體驗在地文化。
四、注意事項:
1、30人成團,報名可撥0911206210,或私訊LINE:ID為machikang
2、出發前五日會發行前通知。
3、匯款帳戶:郵局700 局號0002765 帳號0079681 戶名:馬繼康,匯款後請留言告知,謝謝!
4、如遇天災,有取消活動之權利;並依據實際狀況有變動部分行程之權利。
5、依照觀光局相關規定:旅客於距離出發日31天以前取消時,扣原定總團費的10%;距離出發日前21-30日以內扣20%,距離出發日前2-20日以內扣30%,距離出發日前一日扣50%,出發當日未到則扣全額100%。
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開始準備裝備!!🚴🚴💪💪💪
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車褲,水壺,手套,安全帽,安全帽下小帽,前燈後燈,放手機導航的架子,還需要再借個馬鞍包吧!🤫🤫🤫
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這一切都要感謝我那偉大的專業單車狂親妹妹Astrid的贊助!!!!!❤️❤️❤️
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大家也許不知道,我有個非常非常熱愛騎單車的妹妹。她山路公路都擅長,全世界單車走透透的,每天不上班的時候就是在騎車,不然就是在訓練三鐵。簡直神人!!!😇😇😇
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而且少女心噴發的她,每台車都是粉紅色,所有裝備也都是粉紅,單車更是取名為「公主大人」和「少女騎士」(這三小啊)。所以當然贊助我的所有東西都是粉紅的....不然就是她不要的😂😂😂
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聽到我要單車環島,她抱著懷疑的眼神,說「你這眼睛能騎車嗎?小心被砂石車撞倒啊。」然後就默默的拿了一堆東西給我,叮嚀我很多注意事項。😒😒😒
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她這種一日雙塔的神,看見我這種一週都不見得能雙塔的廢姊姊,大概也是心裡覺得我來亂的....😝😝😝
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但是我有接收到愛了!!!!!!!!我會加油平安回來的!!!!!!!!!!!❤️❤️❤️❤️
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大家也多去按讚我妹妹的粉專喔~~~~尤其是愛單車的!!!
➡️➡️➡️ 亞絲翠 好動療癒系
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單元主題:單車旅行與童軍活動
邀請來賓:陳爾善 團長 Eric Chen
中華民國童軍總會國家研習營 助理訓練員
台北市第20團健士童軍團 行義團團長
陳爾善團長38歲那年,曾經聽過一段話:
95%的人其實在20歲那年(心)就死了,只是到70歲才埋葬。
後來又有人問他:如果把你的名片頭銜拿掉,銀行存款拿掉,那你人生到底還剩下什麼?所以讓他一直思考著,人生的意義到底是什麼?所以後來因應公司的組織變革,他就順勢退休,去找尋他人生真正的意義。 試過爬山、健行,最後在單車旅行找到樂趣。因為他曾經過看過二本讓他很感動的書,讓他決定用單車去體驗生活、閱讀台灣。這二本書是「逐夢踩天涯-中國中亞篇.鐵馬家庭400天環球記行」與「逐夢踩天涯-歐洲美國篇.鐵馬家庭400天環球記行」黃進寶夫婦,帶著二個小孩,一家四口利用單車去環遊世界。2007年第一次和二個朋友去單車環島,騎到他最嚮往的花東縱谷林田山林場,有許多有趣的事情發生! 2008年帶著健士團大大小小到花東縱谷騎車,從8歲到50幾歲,他最難忘的畫面是,騎到花蓮鯉魚潭時,夜幕正低垂,月亮正昇起,望著遠方藍色的中央山脈、看著近處藍色的鯉魚潭水,大家坐在潭邊享受晚餐。 專訪中還提到,單車環島的注意事項?公路車和登山車的分別?為何單車稱為15公里的旅行?環島單車為何要加裝馬鞍袋? 最後他也提到當一個童軍行義團長,如何辦一些有強度的活動,來吸引課業繁重的高中生參加? 最後他分享他的座右銘:把每一天都當成第一天、也把每一天都當成最後一天。
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請教獨自單車環島的注意事項 · 1.車衣二套(最好都是長袖與7分褲為主,精簡的話一套也可以,住宿大多有脫水機可使用) · 2.便服一套 · 3.頭巾 · 4.手套 · 5.襪子二套 · 6.水陸二用鞋 ... <看更多>